{"id":13946,"date":"2025-04-15T07:41:44","date_gmt":"2025-04-15T00:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/loudhdtv.com\/?p=13946"},"modified":"2025-04-15T07:41:44","modified_gmt":"2025-04-15T00:41:44","slug":"propulse-ta-performance-athletique-avec-get-stronger-de-kelsey-heenan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loudhdtv.com\/?p=13946","title":{"rendered":"Propulse ta performance athl\u00e9tique avec Get Stronger de Kelsey Heenan"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3711241968723425\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div itemprop=\"articleBody\">\n<p><a href=\"https:\/\/www.bodi.com\/blog\/meet-kelsey-heenan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kelsey Heenan<\/a> est de retour avec un tout nouveau mini-programme pour t\u2019aider \u00e0 repousser tes limites, \u00e0 briser les plateaux et \u00e0 obtenir des r\u00e9sultats comme jamais auparavant.<\/p>\n<p>Get Stronger est un programme d\u2019entra\u00eenement en r\u00e9sistance con\u00e7u pour affiner ta force gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements dynamiques et fonctionnels qui maintiennent ton m\u00e9tabolisme actif au-del\u00e0 de la s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement. Pr\u00e9pare-toi \u00e0 suivre des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement intenses et \u00e9volutives qui d\u00e9veloppent ton endurance, am\u00e9liorent ton agilit\u00e9 et sculptent un corps fort et mince; sans prise de volume superflue.<\/p>\n<h2>Pourquoi essayer Get Stronger?<\/h2>\n<p>Peut-\u00eatre que tu t\u2019entra\u00eenes depuis un moment, mais que les r\u00e9sultats ne suivent plus. Ou peut-\u00eatre que tu veux commencer \u00e0 t\u2019entra\u00eener et que tu cherches un programme \u00e9tape par \u00e9tape con\u00e7u par une professionnelle. Quelle que soit ta motivation, Get Stronger va t\u2019aider \u00e0 perdre du poids, \u00e0 sculpter tes muscles, \u00e0 am\u00e9liorer ton endurance et tes performances athl\u00e9tiques, tout en propulsant ton m\u00e9tabolisme; le tout avec 5\u00a0s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement faciles \u00e0 suivre.<\/p>\n<h2>\u00c0 quoi ressemblent les s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement?<\/h2>\n<p>L\u2019entra\u00eeneuse experte Kelsey Heenan a con\u00e7u ses s\u00e9ances Get Stronger pour tonifier tout ton corps gr\u00e2ce \u00e0 une s\u00e9rie d\u2019entra\u00eenements cibl\u00e9s et \u00e9volutifs, bas\u00e9s sur la r\u00e9sistance. Tu peux les faire dans le confort de ton foyer. Il ne te faut qu\u2019un ensemble d\u2019halt\u00e8res. Pour un peu plus de confort, tu peux aussi ajouter un tapis et une serviette.<\/p>\n<p>Voici un survol rapide de ce \u00e0 quoi tu peux t\u2019attendre\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Haut du corps\u00a0:<\/strong> D\u00e9veloppe la force et la d\u00e9finition de ton haut du corps avec des exercices de r\u00e9sistance cibl\u00e9s qui sollicitent les \u00e9paules, les bras, la poitrine et le dos. Cette s\u00e9ance mise sur une surcharge progressive contr\u00f4l\u00e9e pour am\u00e9liorer l\u2019endurance musculaire et sculpter un haut du corps puissant.<\/li>\n<li><strong>Bas du corps\u00a0:<\/strong> D\u00e9veloppe la force, la stabilit\u00e9 et la puissance de ton bas du corps avec des mouvements compos\u00e9s qui ciblent les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets. Attends-toi \u00e0 un m\u00e9lange d\u2019exercices fonctionnels et de renforcement musculaire con\u00e7us pour augmenter l\u2019endurance et d\u00e9velopper des muscles longs et minces.<\/li>\n<li><strong>Tout le corps 1\u00a0:<\/strong> Une s\u00e9ance de renforcement complet qui combine des mouvements de r\u00e9sistance pour le haut et le bas du corps, maximisant ainsi l\u2019activation musculaire et l\u2019endurance globale. Cette s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement met \u00e0 l\u2019\u00e9preuve ta force, ta coordination et ta stabilit\u00e9, tout en favorisant un d\u00e9veloppement musculaire \u00e9quilibr\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Tout le corps 2\u00a0:<\/strong> Repousse tes limites avec des techniques de surcharge progressive qui d\u00e9veloppent la force, l\u2019agilit\u00e9 et l\u2019endurance musculaire. Cette s\u00e9ance int\u00e8gre des mouvements dynamiques pour am\u00e9liorer l\u2019entra\u00eenement fonctionnel et la puissance globale.<\/li>\n<li><strong>Abdos\u00a0:<\/strong> Renforce et sculpte tes abdos avec un m\u00e9lange cibl\u00e9 d\u2019exercices de r\u00e9sistance et de stabilit\u00e9, con\u00e7us pour d\u00e9velopper l\u2019endurance et l\u2019engagement profond du tronc. Cette s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement favorise une meilleure posture, am\u00e9liore les performances athl\u00e9tiques et cr\u00e9e un abdomen fort et d\u00e9fini.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qui est Kelsey Heenan?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bodi.com\/blog\/meet-kelsey-heenan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kelsey Heenan<\/a>, cr\u00e9atrice de Get Stronger, <a href=\"https:\/\/www.bodi.com\/us\/en\/s\/fitness\/4-weeks-of-focus?ICID=BLOG_4WOF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4 Weeks of Focus<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.bodi.com\/blog\/get-strong-with-kelsey-heenan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Get Strong<\/a>, est une coach en musculation fonctionnelle certifi\u00e9e par la MBSC et une coach en nutrition certifi\u00e9e par Precision Nutrition qui a aid\u00e9 des milliers de clients, y compris des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s, des athl\u00e8tes professionnels et des athl\u00e8tes olympiques, \u00e0 atteindre leurs objectifs. V\u00e9ritable experte en motivation, elle poss\u00e8de une fa\u00e7on incroyable de t\u2019aider \u00e0 croire en toi tout au long de ses programmes efficaces et exigeants. Mieux encore, elle t\u2019aidera \u00e0 d\u00e9velopper des habitudes saines tout en am\u00e9liorant ta relation avec la nourriture et l\u2019exercice afin que tu puisses adopter un mode de vie que tu aimes vraiment.<\/p>\n<h2>O\u00f9 puis-je acc\u00e9der au mini-programme et quand sera-t-il disponible?<\/h2>\n<p>Get Stronger sera accessible sur BODi d\u00e8s le 14\u00a0avril \u00e0 14\u00a0h HP (17\u00a0h HE)! Aucun achat suppl\u00e9mentaire n\u2019est requis, il suffit d\u2019utiliser ta <a href=\"https:\/\/www.bodi.com\/bodcheckout?utm_campaign=bod_article_links&amp;utm_source=blog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">souscription active \u00e0 BODi<\/a> pour y acc\u00e9der \u00e0 partir de la <a href=\"https:\/\/www.beachbodyondemand.com\/programs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">page des Programmes<\/a>.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3711241968723425\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.bodi.com\/blog\/get-stronger-kelsey-heenan-fr\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kelsey Heenan est de retour avec un tout nouveau mini-programme pour t\u2019aider \u00e0 repousser tes limites, \u00e0 briser les plateaux et \u00e0 obtenir des r\u00e9sultats comme jamais auparavant. 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